サッカー選手の皆様
このようなお悩みはありませんか?

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・ゴールキーパーでスローイング時に肩が痛む
・部活や練習でボールを指で突いてしまった
・つき指がなかなか治らない
・ひざの内側やうしろに痛みがある
・オスグットと言われたがどんなセルフケア、トレーニングをしたらよいか わからない
・腰痛になり時間が経ったがなかなか痛みが引かない
・股関節が痛い
・走ったり、ジャンプするとひざが痛い
・ 足首をひねってしまい痛い 
・ 何度も足首をひねるくせがある 
・足の裏と踵が痛い
・つま先やかかとをあげるとアキレス腱が突っ張る、痛む
・練習後、アキレス腱とかかとの骨に痛みがある
・足の甲が痛い
・筋肉のハリや肉離れを早期に治した

サッカー選手がケガを引き起こす原因は?

内的要因

筋力不足や筋柔軟性低下、関節の不安定性、基礎体力不足、障害歴、その他、アライメント異常として内反膝(O脚)、外反膝(X脚)、偏平足、ハイアーチ(土踏まずが高いこと)などが挙げられます。

外的要因

何百回・何千回と繰り返すジャンプと着地動作やストップ、ターン、シュートによる、小さな外力が積み重なる事でケガや痛みの原因となります。

これらの要因のうち、一つの要因だけで障害を引き起こすのではなく、様々な要因が重なり、それが障害という形になってあらわれると考えられます。
ここではサッカー選手に多いケガの部位別と症病名をまとめています

ここではサッカー選手に多いケガの部位別と症病名をまとめています

腰のお悩み
筋・筋膜性腰痛症

股関節のお悩み
グロインペイン症候群

太もものお悩み
大腿部肉離れ
打撲

ひざのお悩み
オスグッド病
膝蓋靱帯炎

ふくらはぎのお悩み
ふくらはぎ肉離れ
打撲

足首のお悩み
足関節ねんざ

アキレス腱のお悩み
アキレス腱損傷

足底のお悩み
第五中足骨骨折