2019年10月29日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 saitou ストレッチ おしりのストレッチ② ストレッチの前に筋肉の特徴を学びましょう ④大腿筋膜張筋 起始：上前腸骨棘 停止 ：腸脛靭帯 作用 ・大腿筋膜の緊張 ・股関節：外転，屈曲，内旋 ⑤梨状筋 起始 仙骨の骨盤面 停止 大腿骨の大転子 作用 股関節：外旋，外 […]
2019年10月28日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 saitou ストレッチ おしりのストレッチ① おしりの筋肉の重要性を青森市さいとう接骨院が解説！！ いつもさいとう接骨院をご利用頂きありがとうございます。今回はスポーツの動作には欠かせない【でん部】の筋肉のストレッチや筋肉の特徴を解説します。殿筋群は大きく分けて大・ […]
2019年10月28日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 saitou ストレッチ 二の腕ストレッチ 二の腕の筋肉の重要性を青森市さいとう接骨院が解説！！ いつもさいとう接骨院をご利用頂きありがとうございます。今回はスポーツの動作には欠かせない【上腕三頭筋】の筋肉のストレッチや筋肉の特徴を解説します。上腕三頭筋の作用は肘 […]
2019年10月27日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 saitou ストレッチ 背部ストレッチ ストレッチの前に筋肉の特徴を学びましょう ①小菱形筋 起始 第6・7頚椎の棟突起 停止 肩甲骨の内側縁（肩甲練より上方） 作用 ・肩甲骨を安定させる ・肩甲骨を内側上方に引き安定させる 神経支配 肩甲背神経（C4, C5 […]
2019年10月26日 / 最終更新日 : 2019年10月26日 saitou ストレッチ 頚部ストレッチ ストレッチの前に筋肉の特徴を学びましょう 頚部（頭最長筋） 起始 ➡ Ti ‘–T5椎体の横突起下部停止 ➡ 側頭骨の乳様突起 頚部の骨格 7つある頚椎の中で，第1・2頚椎（ClとC2，環椎と軸椎 […]
2019年10月26日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 saitou ストレッチ おしりの柔軟性を高めましょう 全身をストレッチすることは重要ですが、中でも特に下半身、おしりの柔軟性は大きな影響を及ぼします。 仕事、学校で長時間の座位姿勢を続けている方や、スマホを使用する方は気を付けなければなりません。 座位姿勢やスマホ使用により […]
2019年10月25日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 saitou ストレッチ 【身体が硬い】お悩みの方必見！！ part1 いつもさいとう接骨院をご利用頂きありがとうございます。今回はストレッチの重要性についてお話していきます ストレッチの事前知識としてご活用ください。 身体の硬さを解消するには？ ご自身の身体の硬さは誰よりも一番ご理解してい […]
