バスケット選手の皆様
このようなお悩みはありませんか?

「バスケット イラスト」の画像検索結果

・部活や練習でボールを指で突いてしまった
・つき指がなかなか治らない
・ひざの内側やうしろに痛みがある
・ジャンパーひざと言われたがどんなセルフケア、トレーニングをしたらよいか わからない
・ジャンパーひざになり時間が経ったがなかなか痛みが引かない
・走ったり、ジャンプするとひざが痛い
・ 足首をひねってしまい痛い
・ 何度も足首をひねるくせがある
・足の裏と踵が痛い
・つま先やかかとをあげるとアキレス腱が突っ張る、痛む
・練習後、アキレス腱とかかとの骨に痛みがある
・足の甲が痛い

バスケット選手がケガを引き起こす原因は?

内的要因

筋力不足や筋柔軟性低下、関節の不安定性、基礎体力不足、障害歴、その他、アライメント異常として内反膝(O脚)、外反膝(X脚)、偏平足、ハイアーチ(土踏まずが高いこと)などが挙げられます。

外的要因

何百回・何千回と繰り返すジャンプと着地動作やストップ、ターンによる、小さな外力が積み重なる事でケガや痛みの原因となります。

これらの要因のうち、一つの要因だけで障害を引き起こすのではなく、様々な要因が重なり、それが障害という形になってあらわれると考えられます。
ここではバスケット選手に多いケガの部位別と症病名をまとめています

ここではバスケット選手に多いケガの部位別と症病名をまとめています。

ゆびのお悩み

・つきゆび

ひざ

・ジャンパーひざ
・ 側副靭帯損傷
・ 膝蓋靱帯炎
・ オスグット病
・ 膝蓋大腿関節炎
・ 十字靭帯損傷
・ 半月板損傷

すね

・シンスプリント
・アキレス腱炎



・足関節ねんざ
・かかとの痛み
・足の甲の痛み
・第五中足骨痛
・ 足底腱膜炎