ランナーの足のトラブルの中には、普段の歩行さえも困難になるほどの痛みを伴うものがあります。 一つに腓骨筋腱炎(ひこつきんけんえん)というスポーツ障害です。 腓骨筋(ひこつきん)は、膝のお皿に触れたまま外側に指を滑らせてい […]

足が痛くて足をよく見てみたら、内側に骨の出っ張りが出来ていてこの辺りが痛い…という方はいますか？それは「有痛性外脛骨」かもしれません。 そもそも「外脛骨」とは、足にある「舟状骨（しゅうじょうこつ）」という骨の内側に存在す […]

足の裏には土踏まずという、立った際に足の裏で床に触れないくぼんだ部分があります。この土踏まずが潰れている、アーチが落ちている、床にぺったりと足がつくなど、思い当たる人は「偏平足」という足の変形があります。足の裏は３つのア […]

肉離れとは、急激もしくは反復的に筋肉が収縮した結果、筋肉が損傷するケガです。太ももやふくらはぎに多くみられ、筋肉の一部が裂けたり断裂したりすることにより炎症や内出血が起き、痛みも発生します。スポーツをしている最中に起こり […]

スポーツの最中にすねの内側に痛みが出ることはありませんか？シンスプリントという「脛骨過労性骨膜炎」かもしれません。 シンスプリントは、激しい運動をしている人がなりやすく、また、シーズン始めや初心者に起こりやすいスポーツ障 […]